~ Reconnect ~
Yogahelg med Marit
14 - 16. juni
Frisksenteret i Ålesund
Endelig!
Som jeg ser frem til å vende tilbake; til å dele yoga, tid og oppmerksomhet med dere, min kjæreste Ålesunds-sangha, og med vår kjære Karina som assistent. Tiden er inne for "RECONNECTION"
Med 4 ulike klasser, legger vi til rette for at hver og en av oss kan finne øyeblikk av ro, hvile og klarhet;
slik at vi er i kontakt - (igjen) - med freden og gleden i oss selv ❤️
Program
Fredag 1730 - 2000 - Myk Flyt
En myk flytklasse i ekte YamYoga-stil, som lar oss lande og komme hjem i oss selv. Oppmerksom pust og skånsomme oppvarmings- øvelser lander oss, før vi åpner kropp og sinn med varmende, livgivende flytsekvenser. Klassen avsluttes med deilig avspenning.
*NB! Ta med ditt eget utstyr: matte og et teppe + evt bolster&blokker hvis du vil.
Lørdag 0930 - 1200: Energigivende Flyt
Vi varmer opp kropp og sinn gjennom pust og myke bevegelser, før vi tar oss inn i kreative flytsekvenser med fokus på senter, hjerte og skulder-åpnere. Forvent deg noen lekne styrke - og balanse- øvelser, og en god og myk landing. En herlig vinyasa-klasse i god, gammel YamYoga-stil rett og slett.
Klassen passer for alle!
*NB! Ta med ditt eget utstyr: matte og et teppe + evt blokker hvis du vil.
Lørdag 1300 - 1530: Myk Hvile De Luxe
- med Marit&Karina
-Velkommen til 2,5 timers dyp hvile og avkobling. Unn deg selv en god pause med skånsom, nærende og meditativ yoga. Gjennom klassen bruker vi utstyr som puter, blokker og tepper til å finne støtte, slik at kroppen får fullstendig hvile. Karina og jeg gir nærværene og omsorgsfull veiledning med ord og berøring, og legger til rette for at dype spenninger kan gi slipp – både i kroppen og hodet. Du trenger ingen erfaring med yoga fra før for å delta.
*NB! Ta gjerne med ditt eget utstyr: matte, min 2 tepper + evt pute/bolster og blokker hvis du har.
Søndag 0930 - 1200: Energigivende Flyt
Vi varmer opp kropp og sinn gjennom pust og myke bevegelser, før vi tar oss inn i kreative flytsekvenser med fokus på hofte-åpnere. Forvent deg noen lekne styrke - og balanse- øvelser, og en god og myk landing. En herlig vinyasa-klasse i god, gammel YamYoga-stil rett og slett.
*NB! Ta med ditt eget utstyr: matte og et teppe + evt blokker hvis du vil.
Jeg veileder på min særegne måte, med glimt i øyet, masse yogaglede og omsorgsfull berøring.
Les mer om meg her.
Priser:
Hele helga kr. 1900,-
Kun lørdag: kr. 1000,-
Enkeltklasser: kr. 550,- (fredag / halv lørdag / søndag)
Påmelding: Vipps Karina på telefon +4793253644 *.
Husk å skrive hvilken klasse/dag du ønsker å melde deg på. Du får bekreftelses-epost når du har vippset.
*Påmeldingen er bindende, og kanselleringer mindre enn 72t før oppstart blir ikke refundert.